I uke 51 (uken før jul) oppfordrer vi alle til å ha et skjermfritt soverom.

Omtrent alle sover med mobiltelefonen på nattbordet eller under hodeputa? Vil tro flere kjenner seg igjen.
Clausenengen FK som EAT MOVE SLEEP ambassadør ønsker å sette fokus på viktigheten av nettopp EAT, MOVE og SLEEP gjennom året.

EAT og MOVE ble gjennomført på våren 2018, så nå står SLEEP for tur. I årets mørkeste uke, oppfordrer vi alle til å ha et mobilfritt soverom. Spesielt veldig mange unge sliter i dag med dårlig nattesøvn, en av årsakene er at mobilen blir med i senga. Når meldingene tikker inn på telefonen lenge etter at man har lagt seg, så kan det være forstyrrende nok. I tillegg hjelper ikke lyset fra telefonene til å gi hjernen ro til å hvile.

Vi oppfordrer alle til å prøve en uke uten skjerm på rommet. Restitusjon er viktig for å være opplagt, ta imot læring på skolen og være klar til fotballtreningene. Søvn, i tillegg til mat er de to viktigste faktorene på restitusjon.